Mar 29, 2022
Masaya Okamoto, especialista en investigación e instructor de mindfulness, nos habla sobre la importancia de la meditación. Nos explica desde su experiencia y desde investigaciones científicas qué es, cómo nos puede ayudar y cuáles son sus efectos. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de...
Mar 22, 2022
José Luis Montes, psicólogo y director de la licenciatura en Desarrollo de Talento y Cultura Organizacional, nos cuenta sobre la importancia de crear espacios para nosotros mismos. Nos habla sobre cómo podemos realmente descansar y romper patrones de distracción, cómo podemos caer en burnout y los daños que esto...
Mar 15, 2022
Marco González, maestro en Desarrollo Humano y facilitación de grupos, y Estephanie González, especialista en diseño de experiencias de bienestar a través del arte, nos explican en este episodio qué es el arteterapia. Nos hablan sobre cómo la arteterapia nos puede ayudar a manejar nuestras emociones, resignificar...
Mar 8, 2022
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Mar 1, 2022
Grecia Tovar, líder de Lider de desarrollo de programas de Bienestar en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la postergación, también conocida como procrastinación. Nos cuenta por qué dejamos las cosas para después y qué estrategias mentales podemos utilizar para cumplir nuestros objetivos. Acompaña a Carlos...